スキル・トレーニング

アメフト戦略・戦術

アメフトのA・B・Cギャップとは?戦術づくりに欠かせないOLの隙間

アメリカンフットボールでは、プレイ開始時にオフェンスとディフェンスの選手が向き合うラインズマンがいる。密集しているようにみえるラインズマンだが、オフェンスのラインズマンの間には「ギャップ」というものが存在しており、このギ…

スキル・トレーニング

アメフトのブロッカー処理をしたい!ブロックをかわすテクニック3選

アメフトのディフェンスは、いち早くタックルするためにオフェンス選手のブロックをかわす必要がある。相手よりも強いの力と体重を持っていれば問題ないのだが、相手が自分よりも大きい場合は相手をかわすテクニックである「ヒット&シェ…

アメフト戦略・戦術

神ってるアメフトのトリックプレー(スペシャルプレー)15選!動画付き

アメリカンフットボールは頭脳戦ともいわれており、数々の思考を凝らした戦術が実践されている。そんな中でも注目されるのが「トリックプレー(スペシャルプレー)」というもの。滅多に見ることのできないトリックプレーを網羅的にご紹介…

スキル・トレーニング

太りたい方必見!アメフト流の体重を増やすための3つの指標と増量方法

アメリカンフットボールは、体と体の勝負であるため大きな体格の方が強い。体格を司る最も大切な要素が「体重」なのだ。しかし、そんな体重もやみくもに爆食いをすれば太れるというものではない。こちらの記事では「当たり負けしない」た…

アメフト戦略・戦術

ランニングバックのパスキャッチ!試合で使えるRBのパスコース4選

アメリカンフットボールで走るスペシャリストであるランニングバック。そんなランニングバックもパスをキャッチすることがルール上認められている。そのため、オフェンスの戦略としてランニングバックを活かしたパスプレイが存在するのだ…

NFL

NFL式の筋トレメニュー!アメフト選手のムキムキな筋肉を創るトレーニング(ワークアウト)

NFLのアメリカンフットボールの選手が実際に導入しているウェイトトレーニングをご紹介。「自分が鍛えるべき筋肉」に絞り込んで徹底的にトレーニングして筋力アップすることができる。そんな本場で実践されているNFLワークアウトを…

スキル・トレーニング

アメフトの基本姿勢!FFP(ファンダメンタル・フットボール・ポジション)の解説

アメリカンフットボールを始めたら、まず習得すべき姿勢がFFP(ファンダメンタル・フットボール・ポジション)。正しい姿勢をとることで、俊敏性とスピードを高めることができるため、理想の基本姿勢をご紹介。 FFP(ファンダメン…

スキル・トレーニング

アメフトのツーポイント・スリーポイント・フォーポイントスタンスについて徹底解説

アメリカンフットボールの基本姿勢を「スタンス」と呼んでおり、地面と体が接しているポイントの数と組み合わせて「ツーポイントスタンス」「スリーポイントスタンス」「フォーポイントスタンス」と呼んでいる。こちらのページでは、それ…

スキル・トレーニング

瞬発力とスピードを爆上げ!アメフトのアジリティトレーニング10選(動画)

アメリカンフットボールで武器となる俊敏性を高めるためにはどうしたら良いか?これはアメフト選手、特にバックスにおいては重要課題である。今回は、本場のアメリカで実践されているアジリティトレーニングのベスト10をご紹介。 こん…

アメフト タックルスキル・トレーニング

アメフトでタックルを上達させるための練習法3選(タックルドリル)

アメフトのタックルは、頭ではわかっていてもすぐに実践できるものではない。反復練習をして体に覚えさせて試合でキレの良い強いタックルができるように準備しておく必要がある。このページでは、上手いタックルができるようになるための…

アメフト タックルスキル・トレーニング

アメフトのタックルで実践すべき10つのコツ(ディフェンス必見)

アメフトでディフェンスが輝く瞬間といえば、ボールキャリアを倒す「タックル」である。選手ならだれもが憧れる完璧なタックルを成功させるためのヒントをご紹介。アメフトでは、一つの試合でもタックルを行う頻度は非常に高く、タックル…

アメフト カットバックスキル・トレーニング

ランニングバック必見!アメフトのカットバックの切り方とスピンのコツを伝授(GIF付き)

アメフトでは、タックルされたタイミングでダウンが終了する。そのため、いかにタックルを避けて長い距離をゲイン(獲得)できるかがポイントであり、ボールキャリアにとっては見せ場となる。そこで、タックルをかわすために用いられる技…

アメフト パスキャッチアメフト戦略・戦術

レシーバー必見!アメフトで絶対に使えるパスコースの名前と種類10選

アメフトの攻撃にパスプレイは欠かすことができない。パスを成功させるために、レシーバーは様々なパスルートを知っておく必要がある。ロングパスやショートパスなど様々なパスのバリエーションを組み合わせて、ディフェンスに読まれない…

アメフトのディフェンス ポジションアメフト戦略・戦術

アメフトのディフェンス戦術で活用できるアサイメントを集結したプレイブック集

アメフトの戦術は、オフェンスにのみ注目されがちだが、ディフェンスにはオフェンスに負けないくらいの深い戦術が存在する。オフェンスのプレイにアジャストすべくアサイメントをフォーメーションごとにまとめたプレイブックを紹介する。…