アメリカンフットボールにおいて選手の走るスピードを測る際に用いられる40ヤード走。日本のアメフト界でも有名な種目の一つですが、日本で最も知られている50m走と混同しがちなところがある。40ヤード走について知って得する情報…

アメフトのディフェンスは、いち早くタックルするためにオフェンス選手のブロックをかわす必要がある。相手よりも強い力と体重を持っていれば問題ないのだが、相手が自分よりも大きい場合は相手をかわすテクニックである「ヒット＆シェッ…

アメリカンフットボールは、体と体のぶつかり合いであるため大きな体格の方が有利である。体格を形づくる最も大切な要素が「体重」なのだ。しかし、そんな体重もやみくもに爆食いをすれば太れるというものではない。こちらの記事では「当…

アメリカンフットボールを始めたら、まず習得すべき姿勢がFFP（ファンダメンタル・フットボール・ポジション）。正しい姿勢をとることで、俊敏性とスピードを高めることができるため、理想の基本姿勢をご紹介する。 FFP(ファンダ…

アメリカンフットボールの基本姿勢を「スタンス」と呼んでおり、地面と体が接しているポイントの数と組み合わせて「ツーポイントスタンス」「スリーポイントスタンス」「フォーポイントスタンス」と呼んでいる。こちらのページでは、それ…

アメリカンフットボールで武器となる俊敏性を高めるためにはどうしたら良いか？これはアメフト選手、特にバックスにおいては重要課題である。今回は、本場のアメリカで実践されているアジリティトレーニングのベスト10をご紹介する。 …

アメリカンフットボールのサイドライン際で行われるコーナーバックとレシーバーのせめぎ合い。パスを成功させないために、ディフェンスのコーナーバックが使う技が「バンプ」というものである。「バンプで失敗しないためのルール解説」と…

アメフトの試合でブロックは重要な鍵となる。プレイに応じて「攻めのブロック」や「守りのブロック」があるため、プレイに応じて柔軟にブロックを実行できるように、様々なブロックのコツとルールを正しく理解して、「勝てるブロック」を…

QBが投げるボールには、山なりにロングゲインを狙うパスと弾丸のようにショートゲインを狙うパスがある。こちらのページでは、弾丸パスであるブレットパスを投げるべき場面とコツについてご紹介する。 ブレットパス（Bullet P…

アメフトのタックルは、頭ではわかっていてもすぐに実践できるものではない。反復練習をして体に覚えさせて、試合でキレの良い強いタックルができるように準備しておく必要がある。このページでは、上手いタックルができるようになるため…

アメフトでディフェンスが輝く瞬間といえば、ボールキャリアを倒す「タックル」である。選手ならだれもが憧れる完璧なタックルを成功させるためのヒントをご紹介する。アメフトでは、一つの試合でタックルを行う頻度は非常に高く、タック…

アメフトでは、タックルされたタイミングでダウンが終了する。そのため、いかにタックルを避けて長い距離をゲイン（獲得）できるかがポイントであり、ボールキャリアにとっては見せ場となる。そこで、タックルをかわすために用いられる技…