出典：日本アメフト復興会議
アメフトを一言でいうと「陣取り合戦」だ。攻撃チームが守備チームの陣地（ゴール）まで体力と知力を駆使してボールを運ぶと得点が入る。
初心者向けの簡単４ステップ
①アメフトは陣取り合戦！
②パスプレイかランプレイで攻撃！
③「攻撃権」を獲得し続ける！
もし、４回の攻撃の中で10ヤード進めなければ攻守交代だ。フィールドの横にあるオレンジの旗に注目だ！
④タッチダウンで得点ゲット！
アメフト試合の流れ（図解）
アメフト試合の流れ（動画）
アメフトの社会人Xリーグが提供している動画によるアメフトルール解説。動画の0から7分20秒までは基礎を把握するための解説、7分21秒からは詳しいルール解説がされている。
点数のルール
- タッチダウン６点
- ポイントアフタータッチダウン（キック）１点
- ポイントアフタータッチダウン（プレイ）２点
- フィールドゴールキック３点
タッチダウン６点
タッチダウン（Touch Down）とは、相手の陣地に攻め込みプレーによってエンドゾーンに到達することである。ラグビーと違い、ボールは地面に着地させる必要はなく、ボールがエンドゾーンにさしかかった時点でタッチダウンが認められるため、エンドライン上にボールがさしかかったタイミングで得点を獲得できる。
タッチダウン後のボーナス：ポイントアフタータッチダウン（キック）１点
タッチダウン後には、必ずもう一度だけゴールを狙うチャンスが与えられる。それをポイントアフタータッチダウン（Point After Touchdown）と呼び、オフェンスはプレイかキックのどちらかで攻める。ポイントアフタータッチダウンをキックで得点した場合は、追加で１点を得ることができる。
プレイよりもキックの方が成功率が高いため、キックが選択されることが多い。
タッチダウン後のボーナス：ポイントアフタータッチダウン（プレイ）２点
タッチダウン後に必ず与えられるボーナスチャンスをポイントアフタータッチダウンと呼ぶ。ポイントアフタータッチダウンには、プレイとキックの２種類があり、プレイの場合は２点を得ることができる。
キックよりもプレイの方が成功率が低いため、試合の展開でどうしても２点が必要な時に選択されることが多い。
タッチダウンが狙えない時：フィールドゴール（キック）３点
フィールドゴール（Field Goal）とは、タッチダウンが狙えない時にキックでゴールを狙うことを意味する。相手の陣地に攻め込むも、タッチダウンできないがキックならゴールに届くと判断したときにフィールドゴールを選択する。キックしたボールがゴールポストを通過したら３点を獲得できる。
試合時間のルール
試合時間は約2時間30分
選手がプレイする時間は60分だが、プレイ間のハドルの時間やタイムアウトなど「時計が止められる時間」とハーフタイムなどによって、試合の合計時間としては2時間から3時間ほどになる。およその目安は以下の通りである。
- NFL：３時間
- 大学・社会人アメフト：２時間30分
- 高校アメフト：２時間
４つのクオーター（Q）
アメフトは、一つの試合を４つに分割しており、それぞれをクオーター（Q）と呼ぶ。基本的に一つのクオーターは１５分である。試合によっては、「クオーターあたり12分流し」という場合もあり、これはタイムアウト以外は基本的に時計を止めずに時間を流し続けるというものである。
引き分けのときはオーバータイム
アメフトのオーバータイムとは、全ゲーム時間が経過しても同点で決着がつかない場合に適用される延長戦のことを意味する。オーバータイムは、「サドンデス オーバータイム」とも呼ばれ、タイブレイクと同義である。
基本的に、オーバータイムは15分であり、どちらかのチームが最初に得点を入れた時点でゲームが終了となる。15分が経過しても得点が入らない場合は、決着がつくまで15分刻みのオーバータイムが適用されていく。
アメフト試合のスコアボード（掲示板）の見方
試合会場で観戦する方向け
出典：americanfootball-gallery.com
テレビや動画で観戦する方向け
アメフトが楽しい３つの理由
100%の全力でぶつかり合う
防具に身体を守ってもらっている分、ヒットするときは全力である。身体と身体が打つかる激しさや音を楽しむことが醍醐味といえる。
選手一人一人がスペシャリスト
筋肉質やぽっちゃり型、高身長や低身長など、見た目でも様々な選手がいる。見た目だけでなく、足の早さや力強さ、集中力やリーダーシップなど、個人の特徴に応じて活躍できるポジションが必ずあるのが魅力だ。
知れば知るほど奥が深い
アメフトは、非常にシンプルな陣取り合戦である。その一方で、プレイでは多くの個人技や戦略、心理戦がくりひろげられており、プレイの戦術は無数といって良いほどある。「自分だったらどうするか」という視点で試合を観戦できるようになると、さらに深みが増して面白い。
