DAH

李卓の公式ブログ

今回は国内でのトレーニング(DAH編)について書きます。

普段は主にドームアスリートハウス(DAH)でトレーニングを行っています。

この日は高重量•高負荷のパワー•瞬発系のトレーニングが中心です。

一般的なベンチプレスや

スクワット

デッドリフトもしますし、

重りをつけての懸垂もします。

さらに、飛んだりもしてます。

DAHにはリフティングスペースの真横に芝の動けるスペースがあります。

室内のジムでこんな風に飛んだり走ったりと、広々とトレーニングができるのがいいですね。

ガンガン鍛えて

鍛えた力を動きに繋げていく

動作を鍛える。

そんなことをイメージしながらここDAHでトレーニングを行っています。

DAHの壁には偉人たちの名言が描かれていますが、これはバスケの神様マイケル・ジョーダン選手の言葉です。

僕も努力したら努力した分だけの結果はついてくると信じています。

そして、その努力にはここまでやればいいというゴールはありません。

だからこそ、とことんやる。

常に自分自身に挑戦し、一歩前の自分を追求する。前進あるのみ!ですね

最後は僕の好きな言葉(下画像)で締めさせて頂きます。

 

次回も国内トレーニング(竹田塾編)について書きます。

またよかったらご覧に来てください!